Appartenant aux techniques d’écoute active, la Gestalt-thérapie est une approche psychothérapeutique centrée sur l’expérience présente, qui aide la personne à prendre conscience de ce qu’elle vit ici et maintenant pour mieux comprendre ses besoins et transformer ses façons d’agir.
La Gestalt-thérapie est une approche créée dans les années 1950 par Fritz Perls. Au départ psychanalyste, il s’est rendu compte que se concentrer uniquement sur le passé ne suffisait pas toujours pour aider les personnes à avancer. Il a donc développé une méthode centrée sur l’expérience vécue ici et maintenant.
Dans cette approche, on considère que le corps, les émotions et les pensées sont liés. En prenant conscience de ce qui se passe en nous au moment présent, on comprend mieux nos réactions, nos besoins et nos façons de vivre les situations du quotidien.
La Gestalt est une thérapie globale dite holistique, car elle prend en compte toutes les dimensions de la personne : mentale, émotionnelle, corporelle et parfois spirituelle. Elle permet d’explorer comment nous nous adaptons aux changements constants de la vie et d’apprendre à le faire de manière plus juste pour nous.
L’objectif est de vous aider à devenir plus conscient de vous-même, à mieux comprendre ce qui se joue dans votre vie, pour faire des choix plus éclairés. C’est un accompagnement qui vous aide à redevenir acteur et créateur de votre propre chemin tout en prenant soin de vous.
Je suis Sarah Demeule, psychopraticienne en écoute active. J’accompagne chaque personne avec une présence attentive, sensible et authentique.
Passionnée par l’humain et par la beauté de ce qui émerge lorsque l’on ose être soi, j’aime créer des espaces où chacun peut se déposer sans masque, sans artifice, en toute sécurité.
Mon intention est simple : vous aider à retrouver votre nature profonde, celle qui ne demande qu’à s’exprimer, à s’affirmer, à rayonner.
Avec douceur, créativité et justesse, je vous guide pour que vous puissiez vous révéler pleinement… et avancer dans le monde en accord avec qui vous êtes vraiment.
Le premier rendez-vous, en présentiel ou à distance, d’une durée d’environ 45 minutes, est un moment pour faire connaissance et prendre le temps de comprendre ce qui vous amène. Nous clarifions vos besoins, vos attentes et votre situation actuelle, afin de vérifier si ma manière d’accompagner correspond à ce dont vous avez réellement besoin. Cette première rencontre permet aussi de poser un cadre clair et de définir ensemble la direction de votre cheminement.
Les séances suivantes, en présentiel ou à distance, de 50 à 60 minutes, constituent un espace pour vous recentrer et explorer ce que vous vivez dans l’instant. Tout se déroule à votre rythme, dans une atmosphère d’écoute, de respect et de présence. J’accueille votre expérience dans sa globalité : vos ressentis corporels, vos émotions, votre histoire et votre manière d’être, afin de vous aider à faire émerger ce qui mérite de l’attention. Selon ce qui se présente, nous pouvons travailler avec la parole, l’observation de vos sensations, ou encore des explorations plus expérientielles.
Au fil de l’accompagnement, vous développerez une meilleure compréhension de vous-même et de vos réactions. Cette clarté nouvelle vous permettra d’aborder les situations du quotidien avec davantage de stabilité, de confiance et de discernement. Mon intention est que chaque séance vous apporte des prises de conscience et des outils concrets pour avancer, pas à pas, vers un mieux-être durable et une manière de vivre plus alignée avec vous-même.
Merci à toi Sarah pour ce travail qui m'a permis de me libérer de mes fantômes du passé. Une très belle expérience.
J'ai découvert la Gestalt lors d'une séance de supervision professionnelle avec Sarah et j'ai été tout de suite bluffée ! Cela m'a apporté un regard nouveau sur ma pratique. Je recommande !
Sarah m'a appris plein de choses pour que je m'habille avec des vêtements qui me plaisent vraiment (pas juste ceux qui sont pratiques parce qu'ils sont sur le haut de la pile ;-), et je me sens plus en résonnance avec moi quand je prends soin de choisir les habits qui me correspondent.
Un grand merci pour cet accompagnement sur mesure ! Je reviendrai avec joie pour une séance de mise à jour 🙂
Dans l'écoute, l'échange, la bienveillance Sarah m'a accompagnée dans la découverte des couleurs et nuances dans lesquelles je me sens bien, celles avec lesquelles ma peau s'accorde naturellement et qui font que je me présente au monde de manière naturelle, en adéquation avec ma personnalité.
Une très belle expérience que je recommande.